绝经期妇女吃什么钙？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

你好，在绝经之后体内的钙质流失，会出现缺钙，可以服用补钙的药物，比如迪巧，每天半斤至一斤纯奶能够起到补钙的作用，平时适当的多晒太阳能够预防缺钙。在更年期建议适当的多吃豆制品，豆里面含有天然的雌激素，能够帮助提高体内的雌激素水平，缓解更年期不适的症状。

葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院

擅长：全科

对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如：脚跟疼、骨质疏松等。针对这一症状建议服用一元堂“巢之安”养护卵巢，可帮助解决女性卵巢衰退引发的一系列症状，激活卵巢活力，有效地促进卵巢供给，改善卵巢微循环，修复卵巢受损细胞。